Qui peut pratiquer le PILATES ?
Toute personne ayant pratiqué ou pas une activité physique.
Mais, le PILATES s’avère aussi extrêmement utiles
pour les sportifs de tous niveaux.
Les 6 principes du PILATES sont :
La concentration, le contrôle, la fluidité, la précision du mouvement.
Le développement du centre ou « core » en anglais ; les mouvements sont associés au rythme de la [...]
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